事件を起こさないまでも、予兆としての症状にはどのようなものがあるでしょう。 それは、うつ病の症状と酷似します。 それらの症状を、セロトニン神経の働きと対応づけてみましょう。 その１． 朝の寝起きが悪く、学校に行く気になれない。 腹痛や頭痛など不…

ある若手ビジネスマンが、「私は、自分の考えが正しいと思うときは、上司に対しても、同僚に対しても強く主張し、つらぬくべきだと考えている。 安易な妥協は、職場をよくする道ではないと思うからだ。 ところが、そういう私を、周囲の人たちは横車を押すと…

人付き合いは怖いという曲がった信念の治し方としては、楽な自分で他人と接することである。 お腹が痛くなることが怖くて特急電車に乗れない、会社のプレゼンで声が震えることが怖い、厳しい取引先の人との会食で食事が喉を通らない、人前で字を書く時に手が…

リラックス呼吸のポイントを一つだけあげるならば、腹筋を絞るときに、肛門に力を入れると、下腹部中心の呼気ができます。 呼気の最後に肛門をギューッと収縮させると、次の呼気は下腹部を中心に膨らませる方向になります。 その理由は、私たち人間は横隔膜…